malia_tencarat⠀ ⠀ ⠀
3人産んだ後にもよく頂いていた質問ですが、
特にスペシャルな事もやってなくて、
みんなにアドバイス出せる程の
自信のある話しも正直ないのだけど、
朝、昼、夜、(量は少ないのかも知れないけど)
キチンと食事をする事。
夜は子供たちと同じ頃(時に子供より早くw)
寝ちゃう事。
いわゆるジャンクフードと呼ばれるものを
かれこれ12.3年は食べてない事。
毎日続けてる事と言えばアロエの原液を飲んでる事。

アロエ原液で調べてみたら、色々あるものの
MALIA.さんなら安心して飲めるタイプをきっとタイプを選ばれてるはず。

［国産］伊豆産キダチアロエにこだわった
［14日間でカラダチェンジ！完熟アロエまるごと純しぼり］公式サイトはコチラ＞＞こだわりの理由についてはサイトを見て納得。

送料はかかるけど、単品最安値
楽天市場［キダチアロエ原液 720ml］

アロエ原液ってなんのため？って気になって調べてみたら、超便秘に効くらしい！溜め込まずにしっかり出すもの出すってことが肌にも健康にもいいんだね。MALIA.さん、産後なのにスタイル良すぎるって思ってたけど、お腹がぺったんこな理由はコレなのかもしれない。美容の基本っていうか、健康の基本！

乳酸菌って？
パウダー状の乳酸菌かな？

お通じが良くなるから、いつもの飲みものに混ぜて摂取するって賢い！マネしよー。
Amazonで口コミが良かった商品：Amazon［乳酸菌　酵素　パウダーサプリメント］はコチラ＞＞

一日４グラム、スプーン一杯分を飲みものやヨーグルトなどと混ぜて食べるといいみたい。整腸作用、お肌にも影響するから海老蔵さん気をつけているんだねー。

海老蔵サン流は
乳酸菌＋炭酸＋みかんジュース　“みかん”が可愛い♬

この乳酸菌ジュースを入れているグラスがオシャレ！インスタの書き込みでも話題にされてた方がいましたが・・・バカラです。さすが、市川家、食器がいつもセレブ〜。［Baccarat （バカラ） ミルニュイ シャンパンフルート］コチラ＞＞

ハリウッドセレブに大人気に
なっております
「サルバチアシード」ですよ。。。
進化したチアシードの
サルバチアシードは
植物性最高クラスのオメガ3脂肪酸と
14倍に膨張する食物繊維が特徴です。
私達は、
ずいぶん以前から
植物性乳酸菌飲料に
混ぜて飲んでおりますよ。。。
サラダやスープなどにも。。
プチプチとした食感の
弾けるような感じですよ。。。

というなんとも気になるコメントと共に紹介されていたのがコチラ＞＞［Salba Chia（サルバチアシード） 200g］意外に!？お値段がビックリ庶民的。これは一般人にも取り入れられそう。